kiedy brac

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

nie bede robil kolejnego tematu wiec pytam tutaj, jestem po 200 mety jelfa, wczoraj wieczorem zabrale ostatnia tab. rano wjechal clomid, kiedy nastepna tak zebym mogl brac przed snem? moge dzisiaj nastepna? mam 24szt, pozdro

[...] cały czas, aby wciąż utrzymywać maksymalny poziom glikogenu. I to samo tyczy się kreatyny - lepiej ją brać cały czas, aby wciąż utrzymywać maksymalnie wysoki jej poziom w tkance mięśniowej. Przerwy oczywiście robimy, ale np. wtedy, kiedy odpuszczamy trening - okresy roztrenowania, okresy świąteczne, wakacyjne, sesje egzaminacyjne, itp.

Branie odżywek ma sens wyłącznie wtedy, kiedy potrafi się zapewnić organizmowi optymalne warunki do rozwoju. Poza oczywistą oczywistością jaką jest trening, mam na myśli dietę i regenerację. Im bardziej kontrolujesz te trzy elementy, tym lepsze masz efekty. Jeśli ćwiczysz ciężko, a nie dostarczasz mięśniom wszystkich niezbędnych do wzrostu [...]

[...] 160 więcej nie próbowałem. witam chciałbym zacząć cykl na m-drol. nigdy wczesniej nie miałem doczyniania z takimi sirodkami. chcaiełem zrobić cykl 30 dniowy od 1 do 5 dnie 2 tabs ed od 5 do 30 dnia 3 tabs ed a co proponowali byście na odblok? kiedy zacząc go brac i w jakich dawkach? myślałem o clomid lub o arimadex. który z tych wybrać?

Witajcie , mam pytanie dostalem od kolegi teścia 12 strzałów propka lecz nie wiem jak to brac i czy do takiego małego cyklu potrzeba sie Odblokować ? Jeśli tak to prosze o pomoc , rozpisanie kiedy tescia brac kiedy odblok (jaki odblok) i gdzie ten odblok dostac . Z góry dziękuję !

a jak dawkować daa i bostera i kiedy zacząć to brać?

pytałeś kiedy zacząć a nie ile brać

ale chodzi mi o to kiedy skonczyć brać odblok. brac go tylko przes ostatni tydzien? czy po zakończeniu cyklu tez jeszcze przez pare dni?

propka mam . to jak to odblokowac i kiedy zaczac brac odblok ?

Kiedys duzo sie wzorowalem na Fredzie Hatfieldzie. Ale on w sumie juz nie dziala a nauka poszla do przodu. Charles sam wzorowal sie na innuch, np Dougu Hepburnie, na ktorym ja sam sporo sie wzorowalem. Warto poczytac Charlesa Thibaudeau, ale brac poprawke na jego max komercyjnosc I nietresciwosci LOL. Wierchoszanski (rus) tez duzo opracowal, ale [...]

[...] na silownie, chcialbym przybrac mase (aktualnie waze 67kg - moj cel to gdzies 75kg)i jednoczesnie pozbyc sie mojej fatalnej oponki - uprzedzam juz ze robie aeroby 3/4 w tyg(bieganie) Czy zazywanie weglowodanow nie przeszkadza przy celu pozbycia sie oponki? I jesli nie to kiedy je brac? Zaraz po treningu czy 30min po treningu razem z bialkiem?

[...] Amino 5400 - Carbomax z Activlab - Wita-min Waga: 90kg Wzrost: 180cm Staż: około roku Generalnie... wiem zeby kreatyne brac przed i po treningu po 4, w dni bez treningu rano i wieczorem tak samo (polecono mi ten carbomax brac z kratyna przed i po jako transporter) za to nie za bardzo wiem ile i kiedy brac aminokwasow.. generalnie.. pomocy ;)

[...] owsianych 10.00 -ryba w puszcze -oliwa z oliwek 10 g 12.00 -ryż 100 g -pierś z kurczaka 100 g 12.30 -Xpand(na pompę:S) 13.00 TRENING 15.00 -mutant mass 120 g 16.00 -płatki musli -2 banany 18.00 -kasza gryczana -filet z piersi kurczaka 100g 21.00 -twaróg 100 g -BCAA (kiedy to brać?) KIedy mam brać witaminy po treningu czy przed? Dziękuje z góry.

Witam serdecznie, OD dzisiaj zaczynam redukcję. Proszę o informację kiedy najlepiej brać WPC80 jeśli BCAA biorę 10 min przed treningiem z aerobami oraz od razu po areobach. W której części dnia brać WPC?

[...] do polski i chcialabym juz miec zapasy, wiec bez sensu kupowac w Anglii i wozic ze soba. Na szczescie za stara jestem zeby sie musiec tlumaczyc rodzicom z tego co jak i kiedy jem. Niech sie ciesza ze wiedza CZY wracam na noc do domu czy nie Laski, doradzcie, znalazlam fajna oferte wekacji w Tunezji i nie wiem czy brac opcje [...]

od kiedy wdł Ciebie Ventor powinno brać się krete ??

pseudo pakerzy radzący się 17latka jak brać PH i od-bloki i kiedy brać kreatynę... jak to słyszę to mam przed oczami ziomka z siłowni co codziennie robił klate+biceps+triceps+przedramie w przerwach zajadał lay's fromage i popijał zimną pepsi max lub coca-cola light :D

Witam to pytanie pewnie nie tylko mnie dreczy opinie zawodowcow sa naprawde bardzo podzielone w tej kwesti carbo... kiedy je brac? odrazu po treningu silowym i przed aerobami? dopiero po aerobach? a moze po treningu silowym wziasc carbo i odczekac z 10 minut przed aerobami? moze jakcys fachowcy sie wypowiedza i uzasadnia?